Sebbene celebrata per le sue proprietà anti-età, la polvere di NMN offre benefici per la salute più ampi, radicati nel ringiovanimento cellulare:
· Salute mitocondriale e metabolica: NMN migliora la funzione mitocondriale, la "centrale energetica" delle cellule, aumentando la produzione di energia dipendente da NAD+. Questo aumenta la resistenza fisica e la forza muscolare. La ricerca indica anche che NMN migliora la sensibilità all'insulina, favorendo la regolazione della glicemia 8.
· Supporto cardiovascolare: NMN promuove la produzione di ossido nitrico, migliorando la funzione endoteliale e il flusso sanguigno. Uno studio del 2020 ha dimostrato che l'integrazione di NMN ha migliorato la salute vascolare nei topi anziani, riducendo la rigidità arteriosa 8.
· Funzione cognitiva: Attivando le sirtuine e migliorando il flusso sanguigno cerebrale, NMN supporta la memoria e la salute neurovascolare. Resoconti aneddotici umani citano una riduzione della nebbia mentale e una maggiore chiarezza mentale 5.
· Riparazione del DNA: NAD+ alimenta gli enzimi PARP, fondamentali per riparare i danni al DNA causati dallo stress ossidativo. Questo meccanismo può ridurre il rischio di cancro e rallentare l'invecchiamento 6.
· Vitalità della pelle e dei capelli: Gli utenti segnalano una migliore elasticità della pelle e uno spessore dei capelli dopo un uso costante. Un uomo di 42 anni ha documentato una migliore consistenza dei capelli e una riduzione della caduta dopo tre mesi di integrazione di NMN 5.
Questi benefici derivano dal ruolo di NMN nel ripristinare i livelli di NAD+, che diminuiscono del 30-50% con l'età media. Il dosaggio ottimale varia da 250 a 500 mg al giorno, sebbene gli effetti si accumulino nel corso dei mesi 35.
