L'ottimizzazione dell'assunzione di NMN richiede un dosaggio e una somministrazione strategici:
·Linee guida per il dosaggio:
·Servizi di manutenzione: 250- 500 mg al giorno (1- 2 dosi) 35.
·Uso terapeutico: 500-1000 mg al giorno, suddivisi in 2-4 dosi 110.
Non superare i 1.000 mg senza la supervisione medica.
·Amministrazione:
·SublingualeQuesto evita la degradazione gastrica, accelerando l'assorbimento 10.
·Solubile in acqua: Consumare a stomaco vuoto al risveglio 4.
Evitare di mescolare con bevande calde per preservare l'integrità molecolare.
·Tempismo: Le dosi mattutine o pre-allenamento si allineano con i cicli naturali del NAD +. Evitare le dosi tardivi per evitare disturbi del sonno.
·Sicurezza:
·Non sono stati documentati effetti indesiderati gravi alle dosi raccomandate.
·Controindicato durante la gravidanza, l' allattamento al seno o per le persone con malattie croniche (ad es. cancro) 10.
·Consultate un medico se state assumendo farmaci per il diabete o per la pressione sanguigna.
La consistenza è critica effetti come riduzione della stanchezza e miglioramento del metabolismo si manifestano dopo 4 12 settimane 5
